Автор: С. Гмыра, Т. Никитина
Программа составлялась не только как набор упражнений, но и как определенная система тренировок, учитывающая многие достижения современных ученых, которые хотя и давно известны, но практически никак не применялись в формировании учебных курсов и планировании самостоятельных занятий. В программу встроена запатентованная система очередности упражнений и постепенного увеличения нагрузки в зависимости от индивидуальных результатов. Программа, работая в автоматическом режиме, не даст вам выполнить подряд те из включенных в нее упражнений, выполнение которых одно за другим не рекомендуется. Напротив, программа предложит вам то упражнение, которое с точки зрения специалистов по резервным возможностям человека и психологов наиболее целесообразно и эффективно выполнить после предыдущего. Многие упражнения в автоматическом режиме выполняются 3 раза подряд, особенно из блоков "Внимание" и "Память". Поэтому главной клавишей управления становится "пробел". Программа в таком режиме работает чуть медленнее, подождите, пока пройдет анализ и она предложит вам следующее упражнение. "А-тренинг" выполняется один раз. В блоке "Зарядка" упражнения выполняются по одному разу, но ограничены по времени (1 минута). В разделе "Чтение" переход к следующим упражнениям после "Классик" и "Рапид" будет происходить после их закрытия клавишей "esc".
Поэтому, если вы хотите достигнуть максимального эффекта, старайтесь заниматься в автоматическом режиме. Работая в режиме автомата, вы сможете максимально эффективно и равномерно развить все вышеуказанные навыки. И еще: все мета-навыки тесно связаны между собой (вряд ли может быть продуктивной хорошая память при плохом внимании или наоборот; успешность мышления также связана со многими параметрами внимания, например, с его устойчивостью и т.д.). Но самое главное - это то, что развитие одного из мета-навыков стимулирует развитие других, а выполнение некоторых упражнений закрепляет достижения, полученные в результате выполнения других. Поэтому, если у вас нет никаких иных специальных целей, мы советуем вам сначала пройти всю программу в автоматическом режиме, а уже затем, чтобы поддерживать отдельные навыки на нужном уровне, работать в ручном режиме.
Автор: С. Гмыра, Т. Никитина
Программа составлялась не только как набор упражнений, но и как определенная система тренировок, учитывающая многие достижения современных ученых, которые хотя и давно известны, но практически никак не применялись в формировании учебных курсов и планировании самостоятельных занятий. В программу встроена запатентованная система очередности упражнений и постепенного увеличения нагрузки в зависимости от индивидуальных результатов. Программа, работая в автоматическом режиме, не даст вам выполнить подряд те из включенных в нее упражнений, выполнение которых одно за другим не рекомендуется. Напротив, программа предложит вам то упражнение, которое с точки зрения специалистов по резервным возможностям человека и психологов наиболее целесообразно и эффективно выполнить после предыдущего. Многие упражнения в автоматическом режиме выполняются 3 раза подряд, особенно из блоков "Внимание" и "Память". Поэтому главной клавишей управления становится "пробел". Программа в таком режиме работает чуть медленнее, подождите, пока пройдет анализ и она предложит вам следующее упражнение. "А-тренинг" выполняется один раз. В блоке "Зарядка" упражнения выполняются по одному разу, но ограничены по времени (1 минута). В разделе "Чтение" переход к следующим упражнениям после "Классик" и "Рапид" будет происходить после их закрытия клавишей "esc".
Поэтому, если вы хотите достигнуть максимального эффекта, старайтесь заниматься в автоматическом режиме. Работая в режиме автомата, вы сможете максимально эффективно и равномерно развить все вышеуказанные навыки. И еще: все мета-навыки тесно связаны между собой (вряд ли может быть продуктивной хорошая память при плохом внимании или наоборот; успешность мышления также связана со многими параметрами внимания, например, с его устойчивостью и т.д.). Но самое главное - это то, что развитие одного из мета-навыков стимулирует развитие других, а выполнение некоторых упражнений закрепляет достижения, полученные в результате выполнения других. Поэтому, если у вас нет никаких иных специальных целей, мы советуем вам сначала пройти всю программу в автоматическом режиме, а уже затем, чтобы поддерживать отдельные навыки на нужном уровне, работать в ручном режиме.
