Фитнес Новое измерение


Содержание

Видео тренинг

«Это идеальная тренировка… вне зависимости от того, сколько у меня свободного времени – десять минут или сорок пять…»

Синди Кроуфорд

Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.

Тренировка B (16 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.

Тренировка C (41 минута): Это полный комплекс для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий вам потребуются гантели, стул и коврик.

Новый комплекс упражнений поможет женщинам в короткий срок обрести хорошую физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие. Особенно полезен он будет для молодых мам, желающих привести «в порядок» свою фигуру после рождения ребенка.

«Новое измерение» - это программа «3 в 1», которая содержит три комплекса физических упражнений: два коротких и один основной. Они могут быть использованы в различных комбинациях для постепенного увеличения нагрузок при занятиях фитнесом. Легкая музыка и живописные пейзажи сделают ваши занятия не только полезными, но и приятными.

Содержание Назад Вперед